苦苣菜粥_美食大全

苦苣菜粥

工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

苦苣菜粥的食谱营养

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苦苣菜粥的做法

1.粳米择洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；
2.苦苣菜摘洗干净，放入开水中略烫后捞出，切细；
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火煮沸；
4.加入苦苣菜，改用小火熬成粥，加入白糖调味即可。

苦苣菜粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

苦苣菜粥的营养成分