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灵芝乌鸡汤

类别 食疗食谱 药膳调理 气血双补食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱

工艺 原炖 口味 原本味 食用 中餐、晚餐

主料 乌骨鸡1000克

辅料 灵芝20克 西洋参10克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

灵芝乌鸡汤的食谱营养

	乌骨鸡 乌骨鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌，也有斑毛乌骨及向白骨乌几中。乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多... 详细介绍 更多美食
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灵芝乌鸡汤的做法

1.把乌鸡整理干净；
2.乌鸡、灵芝、洋参片一起放进深砂锅加水（水需浸过乌鸡）；
3.以大火煮开后转小火熬煮两个钟头即可食用。

灵芝乌鸡汤的食物相克

西洋参 本品与藜芦相克。

灵芝乌鸡汤的营养成分

• 能量 1110千卡
• 蛋白质 223克
• 脂肪 23克
• 碳水化合物 3克
• 胆固醇 1060毫克
• 维生素E 17.7毫克
• 核黄素 2毫克
• 硫胺素 0.2毫克
• 烟酸 71毫克
• 钙 170毫克
• 磷 2100毫克
• 钾 3230毫克
• 钠 640毫克
• 镁 510毫克
• 铁 23毫克
• 锌 16毫克
• 硒 77.3微克
• 铜 2.6毫克
• 锰 0.5毫克