芦根薄荷饮_美食大全
芦根薄荷饮的食谱营养
 |
芦根 芦根为禾本科植物芦苇的根茎。芦苇为多年生高大草本，生于河流、池沼岸边浅水中。全国大部分省区都有分布。栽后2年即可采挖，一般在夏、秋季挖起地下茎，除掉泥土，剪去须... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 生芦根粥 银花薄荷饮 菊花芦根茶 桑菊薄豉饮 芦根鳝鱼汤 茵陈香芦茶 青蒿茵芦茶 |
 |
薄荷 薄荷为唇形科植物薄荷的全草或叶。薄荷多年生草本，生于海拔3500米以下的溪沟旁、路边及山野湿地，或为栽培。分布于华北、华东、华中、华南及西南各地。江浙每年可采收... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 薄荷绿豆汤 砂锅焖狗肉 薄荷茶 薄荷酒 番茄西柚汁 青果薄荷汁 薄荷蛋白汤 |
芦根薄荷饮的做法
1.先将芦根、薄荷叶用清水洗净，芦根切成段。2.把煮锅洗一洗，放入适量清水，芦根直接放入锅内，盖好锅盖，煎沸10分钟后，再将薄荷投入，片刻即成。
芦根薄荷饮健康提示
利尿消肿、辛凉解表发汗。芦根薄荷饮的食物相克
芦根 芦根忌巴豆。芦根薄荷饮的营养成分
- 能量 1.2千卡
- 蛋白质 0.22克
- 碳水化合物 0.33克
- 膳食纤维 0.25克
- 维生素A 10.65微克
- 维生素C 0.3毫克
- 胡萝卜素 63.85微克
- 钙 17.05毫克
- 磷 4.95毫克
- 钾 33.85毫克
- 钠 0.22毫克
- 镁 6.65毫克
- 铁 0.21毫克
- 锌 0.04毫克
- 铜 0.06毫克
- 锰 0.04毫克
