绿豆百合汤_美食大全

绿豆百合汤

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料绿豆500克百合200克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

绿豆百合汤的食谱营养

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绿豆百合汤的做法

1.拣去绿豆中的杂质，洗净，入锅；
2.加水，大火煮沸后改用小火煮约30分钟；
3.待绿豆煮至开花，即离火备用；
4.另取一锅，将百合加水煮软；
5.再将百合混入绿豆中，加上白糖，边煮边搅，煮沸；
6.盛出晾凉，置于冰箱备用；
7.饮时加冰水或食用冰块即可。

绿豆百合汤健康提示

1. 绿豆百合汤为常用夏季保健汤；
2. 汤中主料绿豆清热解毒，生津止渴；
3. 配以百合润肺止咳；
4. 佐以白糖更助其益脾、润肺、生津之功效；
5. 此汤取料和制作均较简便，冷饮热食皆可；
6. 实为有病却病，无病健身之品。

绿豆百合汤的营养成分