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蜜树银耳汤

类别 甜品/点心 家常菜 营养不良食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 银耳软嫩甘甜，蜜柑清丽爽口，老少皆宜，是一道极好的营养佳肴。

主料 银耳(干)12克 柑橘100克

调料 蜂蜜50克 白砂糖50克 香精1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蜜树银耳汤的食谱营养

	银耳(干) 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳含有较多的胶质... 详细介绍 更多美食
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蜜树银耳汤的做法

1.锅刷净，加清水600克，加热烧开；
2.放入白糖、银耳、蜜柑、蜂蜜；
3.将浮沫撇去，滴入香精少许，盛入汤碗内即成。

蜜树银耳汤的营养成分

• 能量 435.5千卡
• 蛋白质 2.1克
• 脂肪 1.32克
• 碳水化合物 107.73克
• 叶酸 26.3微克
• 膳食纤维 4.05克
• 维生素A 148.96微克
• 维生素C 29.5毫克
• 维生素E 1.07毫克
• 胡萝卜素 896微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.09毫克
• 烟酸 1.09毫克
• 钙 51.32毫克
• 磷 67.78毫克
• 钾 361.06毫克
• 钠 11.6毫克
• 镁 19.98毫克
• 铁 1.49毫克
• 锌 0.66毫克
• 硒 0.73微克
• 铜 0.08毫克
• 锰 0.24毫克