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啤酒煮花生毛豆

类别 私家菜 便秘食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 啤酒味浓，咸香适口。

主料 啤酒300克

辅料 花生100克 毛豆100克

调料 盐3克 鸡精2克 白砂糖5克 八角3克 辣椒(红、尖、干)5克 桂皮3克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 5 麻辣指数 1

啤酒煮花生毛豆的食谱营养

	啤酒 啤酒（Beer）是以大麦为主要原料，经过芽备制、原料处理、加酒花、糖化、发酵、储存、灭菌、澄清和过滤等工序制成。啤酒种类可分为淡色啤酒、浓色啤酒和黑色啤酒。世界... 详细介绍 更多美食
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啤酒煮花生毛豆的做法

坐锅点火倒入啤酒，等啤酒热后，放入桂皮、大料、干辣椒，煮沸后放入毛豆、花生煮半小时，加入盐、鸡精、白糖调味即可。

啤酒煮花生毛豆的食物相克

花生 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

啤酒煮花生毛豆的营养成分

• 能量 557.35千卡
• 蛋白质 27.38克
• 脂肪 31.22克
• 碳水化合物 43.34克
• 叶酸 25.12微克
• 膳食纤维 15.09克
• 胆固醇 0.1毫克
• 维生素A 24.21微克
• 维生素C 41毫克
• 维生素E 5.84毫克
• 维生素K 100微克
• 胡萝卜素 141.2微克
• 核黄素 0.25毫克
• 硫胺素 0.63毫克
• 烟酸 18.9毫克
• 钙 185.65毫克
• 磷 492.54毫克
• 钾 1071.74毫克
• 钠 1599.08毫克
• 碘 15.33微克
• 镁 206.84毫克
• 铁 8.67毫克
• 锌 4.87毫克
• 硒 9.06微克
• 铜 1.37毫克
• 锰 2.7毫克