三色茶食_美食大全

三色茶食

工艺其他口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料大豆150克绿豆150克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

三色茶食的食谱营养

	大豆大豆Soybean(Glycine max)，为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。根据大豆的种皮颜色和粒形分为五类：黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆（种皮为褐... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：黄豆肉皮冻黄豆排骨汤蜜瓜云耳甘笋黄豆汤炖五香黄豆素太极羹焖茄豆砂锅黄豆猪蹄

	绿豆绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：百合莲子绿豆粥海带粳米粥端阳豆糕薄荷绿豆汤银耳绿豆粥绿豆粥绿豆银耳羹

三色茶食的做法

1.洗净晾干的黄豆和绿豆放入锅中干炒，然后倒入搅拌机里打成粉末；
2.将两种豆粉加蜂蜜揉成团，按照茶食板的容量分成几份；
3.在茶食板内侧抹香油，将豆粉团放入茶食板里按紧后，倒扣出来，即可食用。

三色茶食健康提示

1. 黄豆、绿豆加蜂蜜可清热解毒、利五脏；
2. 黄豆含有植物雌性激素，有丰胸通乳，调节内分泌的作用；
3. 芝麻则有润肺补肾、养颜乌发的功效。

三色茶食的营养成分