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桑菊汁

类别 明目食谱 秋季养生食谱 清热解毒食谱 清热去火食谱 防暑食谱

工艺 其他 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 桑叶6克 菊花6克

调料 白砂糖20克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

桑菊汁的食谱营养

	桑叶 为桑科植物桑的经霜树叶。初霜后采收，除去细枝及杂质，晒干。桑叶叶多皱缩、破碎，完整者有柄，柄长1至2.5厘米，叶片呈卵形或椭圆形，长8至17厘米，宽7至13厘米... 详细介绍 更多美食
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	菊花 菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本，为栽培品种，头状花序多变化，形色各异。全国各地均有栽培。药用菊花以河南、安徽、浙江、山东栽培最多。11月初开花时，选... 详细介绍 更多美食
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桑菊汁的做法

1.桑叶、菊花去杂质，冲洗干净；
2.将桑叶、菊花放入大杯内，加入白糖，冲入开水250毫升搅匀；
3.闷泡约5分钟，即可代茶饮用。

桑菊汁的食物相克

菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

桑菊汁的营养成分

• 能量 94.52千卡
• 蛋白质 0.36克
• 脂肪 0.2克
• 碳水化合物 23.76克
• 膳食纤维 0.95克
• 维生素C 0.06毫克
• 维生素E 0.1毫克
• 核黄素 0.03毫克
• 硫胺素 0.01毫克
• 烟酸 0.55毫克
• 钙 18.04毫克
• 磷 6.88毫克
• 钾 8.92毫克
• 钠 1.31毫克
• 镁 15.96毫克
• 铁 4.8毫克
• 锌 0.16毫克
• 硒 0.66微克
• 铜 0.05毫克
• 锰 0.23毫克