草莓西瓜汁的食谱营养
草莓 Strawbeery草莓是蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、欧洲等地,现在我国各地都有草莓栽培,也有野生的。每年6~7月间果实成熟时采摘,鲜用。草莓外观呈浆果状圆... 详细介绍 更多美食 | |
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西瓜 Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西... 详细介绍 更多美食 | |
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桑叶 为桑科植物桑的经霜树叶。初霜后采收,除去细枝及杂质,晒干。桑叶叶多皱缩、破碎,完整者有柄,柄长1至2.5厘米,叶片呈卵形或椭圆形,长8至17厘米,宽7至13厘米... 详细介绍 更多美食 | |
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菊花 菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多变化,形色各异。全国各地均有栽培。药用菊花以河南、安徽、浙江、山东栽培最多。11月初开花时,选... 详细介绍 更多美食 | |
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草莓西瓜汁的做法
1.草莓洗净,去蒂,用淡盐水浸泡片刻;2.西瓜瓤去子,切成小块;
3.将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中,打成汁备用;
4.桑叶、菊花洗净,加入沸水,泡10分钟;
5.倒入草莓西瓜汁,搅拌均匀,即可直接饮用。
草莓西瓜汁的食物相克
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。草莓西瓜汁的营养成分
- 能量 126.3千卡
- 蛋白质 3.2克
- 脂肪 0.9克
- 碳水化合物 30.4克
- 叶酸 27.9微克
- 膳食纤维 3.84克
- 维生素A 227.5微克
- 维生素C 41.65毫克
- 维生素E 0.9毫克
- 胡萝卜素 1365微克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.08毫克
- 烟酸 2.13毫克
- 钙 68.1毫克
- 磷 53.7毫克
- 钾 346.3毫克
- 钠 14.78毫克
- 镁 68.4毫克
- 铁 13.5毫克
- 锌 0.73毫克
- 硒 2.52微克
- 铜 0.29毫克
- 锰 0.92毫克