小黄瓜西瓜汁的食谱营养
黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅,再生能力较弱 。... 详细介绍 更多美食 | |
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西瓜 Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西... 详细介绍 更多美食 | |
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小黄瓜西瓜汁的做法
1.将小黄瓜洗净,切成条状;2.西瓜去皮,去子,将瓜瓤切成小块;
3.将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液;
4.将冰块放入杯中,并将榨汁机中的菠果汁倒入杯中,搅匀后即可饮用。
小黄瓜西瓜汁的食物相克
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。小黄瓜西瓜汁的营养成分
- 能量 125千卡
- 蛋白质 5.2克
- 脂肪 1.2克
- 碳水化合物 26.1克
- 叶酸 153微克
- 膳食纤维 3.1克
- 维生素A 225微克
- 维生素C 57毫克
- 维生素E 0.2毫克
- 胡萝卜素 1350微克
- 核黄素 0.21毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 1.4毫克
- 钙 16毫克
- 磷 18毫克
- 钾 174毫克
- 钠 6.4毫克
- 镁 16毫克
- 铁 0.6毫克
- 锌 0.2毫克
- 硒 0.34微克
- 铜 0.1毫克
- 锰 0.1毫克