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小黄瓜西瓜汁_美食大全


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小黄瓜西瓜汁

小黄瓜西瓜汁

类别 利尿食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱 水肿食谱

工艺 其他 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 黄瓜500克 西瓜200克

调料

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 7 养颜指数 6 麻辣指数 0

小黄瓜西瓜汁的食谱营养

黄瓜 黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅,再生能力较弱 。... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 黄瓜炒肉片 酸辣海蜇 拌合菜 拌合菜 白猪头肉 黄瓜拌粉皮 辣拌三丝
西瓜 西瓜 Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 银耳绿豆粥 西瓜汁 冰凉西瓜丁 番茄西瓜汁 凉拌西瓜皮 西瓜鸡汤 西瓜鸭

小黄瓜西瓜汁的做法

1.将小黄瓜洗净,切成条状;
2.西瓜去皮,去子,将瓜瓤切成小块;
3.将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液;
4.将冰块放入杯中,并将榨汁机中的菠果汁倒入杯中,搅匀后即可饮用。

小黄瓜西瓜汁的食物相克

西瓜 西瓜忌与羊肉同食。

小黄瓜西瓜汁的营养成分

  • 能量 125千卡
  • 蛋白质 5.2克
  • 脂肪 1.2克
  • 碳水化合物 26.1克
  • 叶酸 153微克
  • 膳食纤维 3.1克
  • 维生素A 225微克
  • 维生素C 57毫克
  • 维生素E 0.2毫克
  • 胡萝卜素 1350微克
  • 核黄素 0.21毫克
  • 硫胺素 0.14毫克
  • 烟酸 1.4毫克
  • 16毫克
  • 18毫克
  • 174毫克
  • 6.4毫克
  • 16毫克
  • 0.6毫克
  • 0.2毫克
  • 0.34微克
  • 0.1毫克
  • 0.1毫克