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食醋饮

类别 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 咽炎食谱

工艺 其他 口味 酸味 食用 早餐、中餐、晚餐、空腹饮用，每日1次。

主料 醋20克

辅料 蜂蜜5克

调料

指数 推荐指数 9 营养指数 7 难易指数 10 时间指数 10 减肥指数 8 养颜指数 0 麻辣指数 0

食醋饮的食谱营养

	醋 醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。醋在烹调中为主要的调味品之一,以酸味为主... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 黄瓜炒肉片 炒青虾 剁椒烧鱼头 酸辣汤 白菜心拌海蜇丝 拌合菜 拌合菜

食醋饮的做法

1.每日早晨起后，取20毫升食醋兑入适量温开水混合均匀；
2.也可入适量蜂蜜混匀即可。

食醋饮健康提示

本品具有降脂降压、消腻减肥、软化血管之功效适于高血压、高脂血症、肥胖症等患者饮用。

食醋饮的食物相克

蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

食醋饮的营养成分

• 能量 22.25千卡
• 蛋白质 0.44克
• 脂肪 0.16克
• 碳水化合物 4.76克
• 叶酸 2.63微克
• 维生素C 0.15毫克
• 核黄素 0.01毫克
• 硫胺素 0.01毫克
• 烟酸 0.28毫克
• 钙 3.6毫克
• 磷 19.35毫克
• 钾 71.6毫克
• 钠 52.44毫克
• 镁 2.7毫克
• 铁 1.25毫克
• 锌 0.27毫克
• 硒 0.49微克
• 铜 0.01毫克
• 锰 0.6毫克