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双仙炖羊肉

类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 阳痿早泄食谱

工艺 炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 羊肉(瘦)150克

辅料 仙茅10克 淫羊藿3克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

双仙炖羊肉的食谱营养

	羊肉(瘦) 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 羊肉抓饭(二) 羊肉冻 家常羊肉 煳辣鱼羊煲 葱爆羊肉片 葱爆羊肉丁（一） 炸羊肉串（一）

双仙炖羊肉的做法

1．仙茅，仙灵脾切片，装入纱布袋中，扎紧袋口。2．将纱布袋与洗净切成小片的羊肉同放入沙锅中，加水适量，大火煮沸。3．随后加入生姜，葱，米酒，盐等调料，小火炖煮30分钟，羊肉熟烂后取出药袋，再加入鸡精，五香粉即成

双仙炖羊肉健康提示

温补肾阳。
羊肉的营养极为丰富，蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐，各种维生素以及胆固醇，动物胶质的含量都很高。仙茅性温味辛，有毒，温肾阳，壮筋骨；
仙灵脾性温味辛甘，补肾壮阳，祛风除湿；羊肉性温味甘，益气补虚，温中暖下。

双仙炖羊肉的营养成分

• 能量 177千卡
• 蛋白质 30.75克
• 脂肪 5.85克
• 碳水化合物 0.3克
• 胆固醇 90毫克
• 维生素A 16.5微克
• 维生素E 0.46毫克
• 核黄素 0.24毫克
• 硫胺素 0.22毫克
• 烟酸 7.8毫克
• 钙 13.5毫克
• 磷 294毫克
• 钾 604.5毫克
• 钠 104.1毫克
• 碘 11.55微克
• 镁 33毫克
• 铁 5.85毫克
• 锌 9.09毫克
• 硒 10.77微克
• 铜 0.18毫克
• 锰 0.04毫克