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天麻煮豆腐

类别 糖尿病食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、现煮现实，不可隔夜，每日1次。

主料 豆腐(南)60克

辅料 天麻10克

调料 盐1克 味精1克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

天麻煮豆腐的食谱营养

	豆腐(南) 南方豆腐，又称嫩豆腐、软豆腐，指用石膏作凝固剂制成的豆腐。质地细嫩，有弹性，含水量大，一般在85%～90%。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 红白豆腐羹 松花拌豆腐 荠菜肉丝豆腐羹 草菇炖豆腐 香椿头拌豆腐 椿芽拌豆腐 奶汤锅子鱼

天麻煮豆腐的做法

1.将天麻洗净并捣碎后置于锅中，加入适量清水煮沸；
2.再放入豆腐煮透，加入少许盐、味精调味可。

天麻煮豆腐健康提示

本品具有息风止痉、平肝潜阳之功效，适于脾虚痰盛、肝风上扰型糖尿病，并伴发高血压而致头晕目眩、头重如裹患者食用。

天麻煮豆腐的食物相克

天麻 天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。

天麻煮豆腐的营养成分

• 能量 53.08千卡
• 蛋白质 3.82克
• 脂肪 3.48克
• 碳水化合物 2.6克
• 叶酸 15.48微克
• 膳食纤维 0.96克
• 维生素B6 0.03毫克
• 维生素E 3.43毫克
• 核黄素 0.01毫克
• 硫胺素 0.04毫克
• 烟酸 0.6毫克
• 钙 69.02毫克
• 磷 45.64毫克
• 钾 92.58毫克
• 钠 476.57毫克
• 镁 21.69毫克
• 铁 0.74毫克
• 锌 0.26毫克
• 硒 0.76微克
• 铜 2.4毫克
• 锰 0.03毫克