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乌贼骨炖猪皮

类别 补虚养身食谱 月经不调食谱 健脾开胃食谱 止血调理食谱

工艺 隔水炖 口味 原本味 食用 食猪皮，每日2次，一般服3-5次见效。

主料 猪肉皮60克

辅料 海螵蛸15克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

乌贼骨炖猪皮的食谱营养

	猪肉皮 猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要... 详细介绍 更多美食
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乌贼骨炖猪皮的做法

将乌贼骨、猪皮洗净，猪皮切成小块，与乌贼骨同放碗内，加水，隔水用文火炖至猪皮熟透即可。

乌贼骨炖猪皮健康提示

1. 健脾，固涩，止血。
2. 适用于身体虚弱及血热型崩漏。

乌贼骨炖猪皮的食物相克

海螵蛸 海螵蛸恶白敛、白及、附子。

乌贼骨炖猪皮的营养成分

• 能量 217.8千卡
• 蛋白质 16.44克
• 脂肪 16.86克
• 叶酸 3.24微克
• 胆固醇 60毫克
• 维生素A 1.8微克
• 维生素B12 2.72微克
• 核黄素 0.08毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 0.38毫克
• 钙 7.8毫克
• 磷 22.2毫克
• 钾 37.2毫克
• 钠 43.44毫克
• 镁 33.6毫克
• 铁 1.02毫克
• 锌 0.4毫克
• 硒 2.81微克