虾干紫菜汤的食谱营养
虾米 虾米是著名的海味品,是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。... 详细介绍 更多美食 | |
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紫菜(干) 紫菜为藻类植物的藻体,藻体紫色,一般高12~30厘米,养殖的紫菜最长达4米以上。分布辽宁半岛、山东半岛及浙江、福建沿海。朝鲜、日本也产。紫菜属红藻类植物,生长在... 详细介绍 更多美食 | |
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虾干紫菜汤的做法
1.将虾干(虾米)用热水泡软;2.鸡蛋磕入碗内调匀;
3.紫菜撕碎放入碗中;
4.葱切末;
5.坐锅点火放油,油热后放葱末略炒,加入适量的开水,再放入虾干,用微火略煮后,加入精盐、青菜叶,淋入鸡蛋液;
6.待鸡蛋花浮于汤表面时,将锅内的汤全部倒入装有紫菜的汤碗内即成。
虾干紫菜汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。虾干紫菜汤的营养成分
- 能量 415.16千卡
- 蛋白质 43.95克
- 脂肪 21.53克
- 碳水化合物 26.94克
- 叶酸 136.84微克
- 膳食纤维 11.9克
- 胆固醇 555毫克
- 维生素A 485.5微克
- 维生素C 12毫克
- 维生素E 11.51毫克
- 胡萝卜素 2150微克
- 核黄素 0.78毫克
- 硫胺素 0.24毫克
- 烟酸 6.71毫克
- 钙 461.36毫克
- 磷 606.58毫克
- 钾 1319.1毫克
- 钠 4251.34毫克
- 碘 2216.35微克
- 镁 204.9毫克
- 铁 34.6毫克
- 锌 4.33毫克
- 硒 49.53微克
- 铜 2.6毫克
- 锰 2.89毫克