紫菜鸡蛋汤的食谱营养
鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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紫菜鸡蛋汤的做法
1.鸡蛋磕入碗中,充分打匀;2.汤锅置火上,倒入1000克清水,煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内;
3.开锅放入紫菜煮片刻,加入适量盐、味精,淋香油,撒香葱即可盛出。
紫菜鸡蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。紫菜鸡蛋汤的营养成分
- 能量 315.78千卡
- 蛋白质 21.87克
- 脂肪 24.12克
- 碳水化合物 16.9克
- 叶酸 149.74微克
- 膳食纤维 6.72克
- 胆固醇 585毫克
- 维生素A 303.5微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 0.9毫克
- 维生素E 12.85毫克
- 胡萝卜素 417.4微克
- 核黄素 0.58毫克
- 硫胺素 0.2毫克
- 烟酸 2.44毫克
- 钙 143.16毫克
- 磷 237.54毫克
- 钾 704.26毫克
- 钠 1606.52毫克
- 碘 1324.1微克
- 镁 43.23毫克
- 铁 18.6毫克
- 锌 1.9毫克
- 硒 16.57微克
- 铜 0.66毫克
- 锰 1.39毫克