鲜椒泥鳅的食谱营养
泥鳅 泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分,在我国各地的淡水中都有分布,常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中,喜食浮游生物、小型甲壳类等,也食植物碎屑、藻类等;泥鳅每年4~... 详细介绍 更多美食 | |
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鲜椒泥鳅的做法
1.泥鳅剖杀去头洗净;2.鲜尖红椒洗净切段;
3.酸菜切条;
4.锅内放入猪油烧热,入姜末、蒜米炒香,再放酸菜略炒,然后加入鲜汤、泥鳅、盐、味精、胡椒,用小火煮至泥鳅软熟,起锅装盘;
5.净锅放入猪油烧热,下尖红椒段炒出香味,一并铲入盘中即成。
鲜椒泥鳅制作提示
泥鳅煮几分钟即成,久煮易烂。鲜椒泥鳅的食物相克
泥鳅 泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。鲜椒泥鳅的营养成分
- 能量 654.2千卡
- 蛋白质 69.53克
- 脂肪 35.79克
- 碳水化合物 28.17克
- 叶酸 0.18微克
- 膳食纤维 13.25克
- 胆固醇 499.25毫克
- 维生素A 62.6微克
- 维生素C 2.55毫克
- 维生素E 7.61毫克
- 胡萝卜素 41.2微克
- 核黄素 1.24毫克
- 硫胺素 0.23毫克
- 烟酸 22.77毫克
- 钙 1104.32毫克
- 磷 1195.02毫克
- 钾 1450.07毫克
- 钠 2043.56毫克
- 镁 164.33毫克
- 铁 13.93毫克
- 锌 12.58毫克
- 硒 125.21微克
- 铜 0.57毫克
- 锰 5.44毫克