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香蕉蜂蜜奶

类别 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱

工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 香甜可口，婴儿愿意吃。

主料 牛奶200克

辅料 香蕉50克 橙子75克 蜂蜜10克

调料

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 9 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

香蕉蜂蜜奶的食谱营养

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香蕉蜂蜜奶的做法

1.将香蕉、橙子去皮，与蜂蜜一同放入磨碎机里拌匀磨碎，待呈粘稠状，立即将热奶倒入，再搅和几秒钟。
2.将搅好的奶汁倒入奶瓶，冷热合适时即可喂食。

香蕉蜂蜜奶健康提示

本品可供4—6月婴儿添加辅食选用。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A等多种营养，对婴儿发育很有益处。

香蕉蜂蜜奶的食物相克

橙子 橙子忌与槟榔同食。

香蕉蜂蜜奶的营养成分

• 能量 220.85千卡
• 蛋白质 7.34克
• 脂肪 6.84克
• 碳水化合物 33.68克
• 叶酸 15.36微克
• 膳食纤维 1.05克
• 胆固醇 30毫克
• 维生素A 73.25微克
• 维生素C 31.05毫克
• 维生素E 0.96毫克
• 胡萝卜素 150微克
• 核黄素 0.34毫克
• 硫胺素 0.11毫克
• 烟酸 0.78毫克
• 钙 226.9毫克
• 磷 176.8毫克
• 钾 468.05毫克
• 钠 75.73毫克
• 碘 1.92微克
• 镁 54.2毫克
• 铁 1.2毫克
• 锌 1.07毫克
• 硒 4.56微克
• 铜 0.14毫克
• 锰 0.43毫克