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益母鸡蛋汤

类别 痛经食谱 月经不调食谱 更年期食谱 水肿食谱 清热解毒食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 香气浓郁，汤味鲜美。

主料 鸡蛋200克

辅料 益母草30克 桑寄生30克

调料 冰糖15克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

益母鸡蛋汤的食谱营养

	鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 元宝肘子 煎焗瓤明虾 酸辣汤 芽姜炒鸭片 蛤肉合饼 干煎鱼 醉饼

益母鸡蛋汤的做法

1.益母草、桑寄生洗净；
2.鸡蛋煮熟去壳；
3.益母草、桑寄生、煮鸡蛋、冰糖放入锅内；
4.加入清水适量，用文火煮30分钟即成。

益母鸡蛋汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

益母鸡蛋汤的营养成分

• 能量 287.55千卡
• 蛋白质 26.6克
• 脂肪 17.6克
• 碳水化合物 20.5克
• 叶酸 226.6微克
• 胆固醇 1170毫克
• 维生素A 468微克
• 维生素E 3.68毫克
• 核黄素 0.54毫克
• 硫胺素 0.22毫克
• 烟酸 0.4毫克
• 钙 115.45毫克
• 磷 260毫克
• 钾 308.15毫克
• 钠 263.4毫克
• 碘 54.4微克
• 镁 20.3毫克
• 铁 4.21毫克
• 锌 2.23毫克
• 硒 28.68微克
• 铜 0.3毫克
• 锰 0.08毫克