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芝麻黄瓜条

类别 私家菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱

工艺 拌 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 清淡麻香。

主料 黄瓜500克

调料 芝麻10克 盐3克 大蒜（白皮）5克 味精2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 8 养颜指数 8 麻辣指数 0

芝麻黄瓜条的食谱营养

	黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实，一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛，是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅，再生能力较弱 。... 详细介绍 更多美食
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芝麻黄瓜条的做法

黄瓜切条装盘用盐卤一下，蒜拍碎，和味精一起拌入黄瓜；最后撒入炒熟的芝麻即可食用。

芝麻黄瓜条的营养成分

• 能量 138.36千卡
• 蛋白质 6.87克
• 脂肪 4.97克
• 碳水化合物 19.56克
• 叶酸 151.61微克
• 膳食纤维 3.54克
• 维生素A 75.25微克
• 维生素C 45.35毫克
• 维生素E 3.88毫克
• 胡萝卜素 451.5微克
• 核黄素 0.18毫克
• 硫胺素 0.14毫克
• 烟酸 1.42毫克
• 钙 66.61毫克
• 磷 57.23毫克
• 钾 42.2毫克
• 钠 1346.73毫克
• 镁 21.45毫克
• 铁 1.52毫克
• 锌 0.48毫克
• 硒 0.61微克
• 铜 0.16毫克
• 锰 0.15毫克