菠菜_美食大全
菠菜的做法/菠菜怎么做/菠菜做法大全 (共519道菜)
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蒜泥菠菜 | 工艺 生炒 口味 蒜香味 |
| 1.大蒜除去皮和两端，剁成蒜泥；菠菜去老叶，洗净。2.炒锅放在火上，下油加热至五成热，下蒜泥，炒出香味，放菠菜，烹调料，快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0 | ||
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大蒜姜汁拌菠菜 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1.将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥；2.姜洗净绞成姜汁，葱切成末，3.菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分；4.将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀...详细介绍 | ||
| 类别 高血压食谱 家常菜 健脾开胃食谱 补血食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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四宝菠菜 | 工艺 拌 口味 姜汁味 |
| 1.新鲜菠菜去掉黄叶和根，洗净泥沙；2.锅内入水烧沸，投入菠菜烫一下捞出，摊开晾凉（以防变黄）；3.晾凉的菠菜用刀切成绿豆大小的丁，挤于水分，放到小盆里备用；4...详细介绍 | ||
| 类别 痔疮食谱 赣菜 延缓衰老食谱 补血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 7 麻辣 0 | ||
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五彩菠菜 | 工艺 拌 口味 姜汁味 |
| 1.将菠菜择洗干净，放入沸水锅中稍烫一下，捞出放入凉开水中过凉，挤去水分，切成黄豆大小的丁，放入盘内备用；2.将冬笋加水煮熟；3.木耳择洗干净，放入沸水锅内氽熟...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补血食谱 止血调理食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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芥油拌合菜 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.菠菜、嫩白菜叶用开水烫熟，菠菜切6厘米长的条段，白菜叶切条 ，金针菇切4厘米长的段，同粉丝、木耳沸水氽过，控净水分；油锅烧热，花椒投入，炸出香味，捞出花椒不...详细介绍 | ||
| 类别 鲁菜 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 孕妇食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0 | ||
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芥末拌菠菜 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 将菠菜洗择洗干净，切成1.5厘米长的段，放入开水锅内焯熟捞出，入凉开水过凉装盘，加入调料，拌匀即成。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 围孕期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 6 麻辣 0 | ||
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芥末肚丝 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.熟牛肚改刀切成丝。菠菜拣洗干净，烫熟，凉后放在盘底。大葱洗净取葱白切丝放中间，肚丝在上。2.芥末放入小碗中，用烫水调匀，取菜叶一张封严碗口，放在蒸笼旺火蒸1...详细介绍 | ||
| 类别 清真菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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拌鱼丝 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.橡皮鱼剥皮、去头，去内脏洗净；菠菜洗净，切10厘米长的段，放开水烫一下，捞出晾凉，沥水。2.橡皮鱼装盘，放入姜片、花椒粒上屉蒸熟取出，去骨，将鱼肉撕成丝，摆...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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芥末菠菜 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.将菠菜择去老叶，切去根，用清水洗净，切寸段；芥末放入碗中，加少许水调匀，入笼蒸熟；葱、姜切丝备用。2.锅内加水烧沸，放入菠菜略烫捞出，用凉开水过凉，沥去水分...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 便秘食谱 补血食谱 止血调理食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 6 | ||
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菠菜色拉 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.将菠菜洗净，用沸水烫一下，控净水分切成碎段；2.鸡蛋煮熟去壳，一破六瓣；3.葱头洗净切成末；4.将熟鸡蛋黄搓碎放入碗内，加入胡椒粉、芥末少司、精盐和胡椒粉搅...详细介绍 | ||
| 类别 西餐其他 | ||
| 推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
