糙米_美食大全
糙米的做法/糙米怎么做/糙米做法大全 (共24道菜)
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紫米薏仁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.紫米、薏仁、糙米分别洗净；2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约2000毫升冷水；4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入；5...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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花生糯米糕 | 工艺 粉蒸 口味 甜味 |
| 1.糯米粉、粘米粉和澄面同筛入大碗中，水，砂糖和椰浆同煮，略冻后冲入粉内拌匀，用布盖着10分钟。2.手沾油，将拌好的料搓成软滑粉团，分成如荔枝般大的小粒，搓圆，...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 快餐/主食 健脾开胃食谱 补气食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香蕉粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。...详细介绍 | ||
| 类别 便秘食谱 痔疮食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红枣糕 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净；2.加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀；3.将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、面粉放入沸水锅...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 益智补脑食谱 健忘食谱 学龄期儿童食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百合薏米绿豆粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；2.所有材料放入锅中，加入适量水煮开；3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；4.粥浓，加入白糖调味即可。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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虾皮糙米粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.糙米淘净，用冷水浸泡2小时，沥干水分；2.小排骨洗净，汆烫去腥，捞起沥干；3.虾皮以冷水浸软，去杂质；4.将糙米、小排骨、虾皮放进煮锅，加入约2000毫升冷...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 骨质疏松食谱 冬季养生食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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糙米排骨粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.小排骨洗净，在沸水锅内氽烫一下，捞出冲净；2.糙米洗净，用冷水浸泡好；3.糙米和排骨、姜片一起放入锅中，加入约2000毫升冷水，先用旺火烧沸；4.再改用小火...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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皮蛋杂粮粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将小米等杂粮分别洗净浸透；2.猪瘦肉洗净，切成粒；3.皮蛋去壳切粒；4.香菇泡发回软，去蒂，洗净切丝；5.锅中加入约200毫升冷水，将小米、薏仁、糯米、糙米...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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海味粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.蛤蜊放入清水中加微量盐吐沙，去壳留肉；2.墨鱼切丝；3.香菇、蘑菇切片；4.番茄、西芹切片；5.糙米煮熟；6.炒锅入油加热，放入洋葱、西芹、蘑菇、香菇微炒；...详细介绍 | ||
| 类别 糖尿病食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 补血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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刀豆香菇炒饭 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.糙米洗净沥干；2.香菇泡软，切丝；3.开洋泡软；4.刀豆切丁；5.红葱头切片；6.猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻；7.炒锅上火，油热后，放入...详细介绍 | ||
| 类别 糖尿病食谱 补血食谱 明目食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
