糙米_美食大全
糙米的做法/糙米怎么做/糙米做法大全 (共24道菜)
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手抓饭 | 工艺 蒸 口味 清香味 |
| 1.糙米洗净泡2小时，放入高压锅中；2.水高出糙米200毫升，煮熟备用；3.土豆、洋葱、胡萝卜切丁；4.土豆、胡萝卜、洋葱在锅中翻炒，再把糙米饭铺在上面，锅中加...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 特色菜 新菜 脚气食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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江珧柱白果粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将江珧柱（干贝）、白果、芡实、糙米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至米烂熟透为度；2.把姜、葱切碎，皮蛋（松花蛋）去壳捣烂，放入粥中煮沸，调...详细介绍 | ||
| 类别 糖尿病食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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胡萝卜鲍鱼粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 将鲍鱼、胡萝卜、石决明、糙米、生姜洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。...详细介绍 | ||
| 类别 滋阴食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 糖尿病食谱 明目食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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五谷糯米粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.将血糯米、荞麦、燕麦、薏仁、黄豆、糯米洗净；2.黄豆浸泡4小时；3.其余血糯米、荞麦、燕麦、薏仁、糯米浸泡2小时；4.将血糯米、荞麦、燕麦、薏仁、黄豆、糯米...详细介绍 | ||
| 类别 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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绿豆薏米露 | 工艺 清蒸 口味 清香味 |
| 1.将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。2.绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸，共3次。3.将蒸好的粥放入果汁机中，打至成烂泥状为止。...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 益智补脑食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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双宝糙米乳 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。2.红豆加入4杯水，焖煮至烂，再沥干放入果汁机中，速打2分钟，滤出渣粒，制成红豆汁，备用。3.糙米与黄豆...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 快餐/主食 益智补脑食谱 便秘食谱 学龄前儿童食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红花绿叶粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.胡萝卜洗净去皮，切碎；小白菜叶洗净，切碎。2.糙米用清水浸泡6小时，放入电锅中蒸2次，至糜烂后放入胡萝卜焖20分钟左右。3.把蒸好的粥倒入锅中，用大火煮开。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 便秘食谱 明目食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0 | ||
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五谷糙米粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。2.锅中加入约2000毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 快餐/主食 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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毛豆荞麦粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.将糙米、荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3小时；2.捞出沥干后下入锅内，加入高汤和适量冷水，先用旺火烧沸，然后转小火煮至烂熟；3.煮粥的同时将毛豆仁取出洗净...详细介绍 | ||
| 类别 更年期食谱 减肥瘦身食谱 冠心病食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0 | ||
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首乌百合粥 | 工艺 煮 口味 原本味 |
| 1.何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水浸泡4小时，捞出沥干水分。2.百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分；白果去壳，切开，去掉果中白心...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 春季养生食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
