红枣银耳汤_美食大全
红枣银耳汤的食谱营养
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银耳(干) 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳含有较多的胶质... 详细介绍 更多美食 |
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枣（干） 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有... 详细介绍 更多美食 |
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枸杞子 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或大灌木，生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。6至1... 详细介绍 更多美食 |
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红枣银耳汤的做法
将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。红枣银耳汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。红枣银耳汤的营养成分
- 能量 760.5千卡
- 蛋白质 19.1克
- 脂肪 2.28克
- 碳水化合物 195.01克
- 叶酸 48.7微克
- 膳食纤维 29.18克
- 维生素A 1628.6微克
- 维生素C 62毫克
- 维生素E 2.11毫克
- 胡萝卜素 9770微克
- 核黄素 0.68毫克
- 硫胺素 0.42毫克
- 烟酸 5.96毫克
- 钙 142.7毫克
- 磷 333.8毫克
- 钾 1276.1毫克
- 钠 276.07毫克
- 镁 143.8毫克
- 铁 9.22毫克
- 锌 2.84毫克
- 硒 14.86微克
- 铜 1.28毫克
- 锰 1.29毫克
