胡萝卜苹果汁_美食大全
胡萝卜苹果汁的食谱营养
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胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食 |
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苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 |
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胡萝卜苹果汁的做法
1.胡萝卜洗净，切丁；2.苹果削皮，切成丁；
3.锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；
4.过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
胡萝卜苹果汁的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。胡萝卜苹果汁的营养成分
- 能量 153.5千卡
- 蛋白质 1.8克
- 脂肪 0.6克
- 碳水化合物 38.44克
- 叶酸 16.65微克
- 膳食纤维 3.45克
- 维生素A 1036.5微克
- 维生素C 25.5毫克
- 维生素E 3.8毫克
- 胡萝卜素 6225微克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.15毫克
- 烟酸 1.2毫克
- 钙 55毫克
- 磷 58.9毫克
- 钾 463.75毫克
- 钠 109.52毫克
- 镁 27.15毫克
- 铁 2.43毫克
- 锌 0.63毫克
- 硒 1.12微克
- 铜 0.21毫克
- 锰 0.41毫克
