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胡萝卜丝拌白菜

类别 私家菜 便秘食谱 清热解毒食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱

工艺 炝 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 鲜嫩可口。

主料 白菜500克

辅料 胡萝卜100克

调料 大葱5克 醋3克 酱油5克 五香粉3克 辣椒酱5克 盐3克

指数 推荐指数 8 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 7 养颜指数 5 麻辣指数 1

胡萝卜丝拌白菜的食谱营养

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胡萝卜丝拌白菜的做法

白菜、胡萝卜洗净修好切细丝，葱切丝，再同盐、醋、酱油、五香面、辣椒油一起调拌均匀，即可食用。

胡萝卜丝拌白菜的营养成分

• 能量 139.22千卡
• 蛋白质 8.99克
• 脂肪 1.11克
• 碳水化合物 28.1克
• 叶酸 97.88微克
• 膳食纤维 5.52克
• 维生素A 795.15微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 168.15毫克
• 维生素E 4.64毫克
• 胡萝卜素 4772.7微克
• 核黄素 0.29毫克
• 硫胺素 0.25毫克
• 烟酸 3.85毫克
• 钙 300.9毫克
• 磷 199.81毫克
• 钾 268.54毫克
• 钠 2236.58毫克
• 碘 0.12微克
• 镁 85.24毫克
• 铁 6.39毫克
• 锌 2.34毫克
• 硒 3.46微克
• 铜 0.38毫克
• 锰 1.18毫克