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胡萝卜香蕉汁_美食大全


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胡萝卜香蕉汁

胡萝卜香蕉汁

类别 夏季养生食谱

工艺 其他 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 胡萝卜200克 香蕉150克

调料 酸奶300克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 5 麻辣指数 0

胡萝卜香蕉汁的食谱营养

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胡萝卜香蕉汁的做法

1.胡萝卜洗净,切条状,放到榨汁机中榨汁;
2.香蕉去皮,切小块;
3.榨汁机中放入冰块打碎,再放入香蕉块、无糖酸奶及胡萝卜汁;
4.搅打均匀,倒入杯中即可。

胡萝卜香蕉汁制作提示

1.本品可加适量冰块口感更好。
2.还可放入冰箱内降温,口感同样。

胡萝卜香蕉汁的营养成分

  • 能量 426.5千卡
  • 蛋白质 11.6克
  • 脂肪 8.8克
  • 碳水化合物 78.5克
  • 叶酸 52.2微克
  • 膳食纤维 4克
  • 胆固醇 45毫克
  • 维生素A 1469微克
  • 维生素C 41毫克
  • 维生素E 1.54毫克
  • 胡萝卜素 8350微克
  • 核黄素 0.57毫克
  • 硫胺素 0.2毫克
  • 烟酸 2.85毫克
  • 428.5毫克
  • 351毫克
  • 1214毫克
  • 263.4毫克
  • 6.45微克
  • 128.5毫克
  • 3.8毫克
  • 2.32毫克
  • 7.7微克
  • 0.46毫克
  • 1.52毫克