家常海虹_美食大全

家常海虹

工艺软炒口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

口感营养丰富，口感鲜嫩。

主料海虹500克鸡蛋150克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

家常海虹的食谱营养

	海虹海虹（Mussel）因壳边处为青绿色，故又名青口。其个体较小，呈椭圆形，前端呈圆锥形，青黑色相间，有圆心纹。海虹肉质鲜美，有弹性。大多为鲜活原料，可带壳食用，也... 详细介绍更多美食
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	鸡蛋鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍更多美食
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家常海虹的做法

1.将海虹煮熟取肉；
2.去掉泥沙和线绳，洗净；
3.鸡蛋打匀；
4.加精盐、味精、胡椒粉调味，再加汤少许，入海虹拌匀；
5.锅内放花生油烧热，葱姜爆锅，倒入蛋液，至水开时翻一下，炒熟即成。

家常海虹制作提示

海虹要洗彻底，炒时注意火候。

家常海虹的食物相克

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

家常海虹的营养成分