健康养生起司蛋糕

类别甜品/点心增肥食谱益智补脑食谱青少年食谱

工艺烤口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料小麦面粉124克

辅料枸杞子30克鸡蛋62克南瓜子仁30克松子仁30克奶酪30克葡萄干30克

调料白砂糖124克盐3克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

健康养生起司蛋糕的食谱营养

	小麦面粉小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类：（1）等级粉：按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类；（2）... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：奶油双色花脆炸牛奶蛤肉合饼颗粒牛肉松干煎鱼醉饼鲜肉月饼

健康养生起司蛋糕的做法

1.将低筋面粉过筛；
2.枸杞洗净；
3.全蛋打散成蛋液后备用；
4.将南瓜子、松子分次在烤盘上铺平，放入烤箱中烤熟备用；
5.奶油起司以隔水加热方式回温软；
6.放入搅拌缸中略拌，再加入面粉、奶油、糖粉、盐一起搅拌至体积变3倍大并呈现出明显白色纹路；
7.将蛋液分次加入拌至起司糊呈现光滑细致状态；
8.再继续加入枸杞、葡萄干一起拌匀；
9.将拌匀的葡萄干倒入方型烤模中；
10.放入烤箱以温度上火180℃，下火180℃，烤焙约35～40分钟至裂口的表面呈现干酥状即可。

健康养生起司蛋糕的食物相克

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

健康养生起司蛋糕的营养成分

能量 1662.94千卡
蛋白质 54.32克
脂肪 51.79克
碳水化合物 263.96克
叶酸 99.14微克
膳食纤维 14.61克
胆固醇 366毫克
维生素A 678.78微克
维生素B6 0.09毫克
维生素C 15.9毫克
维生素E 16.09毫克
胡萝卜素 2928微克
核黄素 0.74毫克
硫胺素 0.91毫克
烟酸 5.61毫克
钙 400.12毫克
磷 1003.5毫克
钾 970.1毫克
钠 1531.15毫克
碘 24.15微克
镁 166.78毫克
铁 9.57毫克
锌 5.75毫克
硒 24.42微克
铜 1.32毫克
锰 2.69毫克

健康养生起司蛋糕_美食大全