酱苹果的食谱营养
苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 | |
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酱苹果的做法
1.选新鲜苹果,去皮,挖核,用刀剖成两半放入凉开水中,防止苹果变色。2.将老酱水注入坛内,下食盐,白酒,白菌,红糖拌匀,投入苹果,盖上坛盖,腌2天。
3.倒掉坛内的盐卤,将坛洗净擦干,倒入沥干的苹果,加入甜面酱拌匀,盖好坛盖,腌制1-2周即可食用。
酱苹果的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。酱苹果的营养成分
- 能量 4303.5千卡
- 蛋白质 65.35克
- 脂肪 16克
- 碳水化合物 1008.3克
- 叶酸 318微克
- 膳食纤维 74克
- 维生素A 200微克
- 维生素C 200毫克
- 维生素E 127.6毫克
- 胡萝卜素 1300微克
- 核黄素 2.42毫克
- 硫胺素 3.32毫克
- 烟酸 30.3毫克
- 钙 624毫克
- 磷 1372.5毫克
- 钾 7997.5毫克
- 钠 119342毫克
- 碘 96微克
- 镁 492.5毫克
- 铁 69.75毫克
- 锌 24.44毫克
- 硒 68.7微克
- 铜 4.63毫克
- 锰 9.67毫克