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腊肠番茄

类别 婴儿食谱 10~12个月婴儿食谱

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 番茄20克 腊肠10克

调料 盐1克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

腊肠番茄的食谱营养

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腊肠番茄的做法

将番茄用热水烫后剥去皮，去籽切碎，腊肠切碎，将锅置火上，放入肉汤，下入番茄，腊肠，边煮边搅拌，并用勺背将其研成糊状，加少许精盐使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

腊肠番茄制作提示

制作中注意，要将番茄去皮，腊肠切碎，口味不宜咸。

腊肠番茄健康提示

此菜软烂，咸鲜，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁锌及维生素B1，B2，C和胡萝卜素，尼克酸等多种营养素，对婴儿生长发育特别有益。

腊肠番茄的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

腊肠番茄的营养成分

• 能量 60.6千卡
• 蛋白质 2.38克
• 脂肪 4.87克
• 碳水化合物 2.19克
• 叶酸 1.12微克
• 膳食纤维 0.38克
• 胆固醇 8.8毫克
• 维生素A 12.6微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 2.8毫克
• 维生素E 0.08毫克
• 胡萝卜素 75微克
• 核黄素 0.01毫克
• 硫胺素 0.01毫克
• 烟酸 0.48毫克
• 钙 3.42毫克
• 磷 11.7毫克
• 钾 45.94毫克
• 钠 537.05毫克
• 碘 0.5微克
• 镁 3.72毫克
• 铁 0.37毫克
• 锌 0.27毫克
• 硒 0.89微克
• 铜 0.02毫克
• 锰 0.03毫克