鹿茸杞子炖鲍鱼

工艺炖口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

主料鲍鱼150克

调料盐4克姜3克

指数推荐指数 3 营养指数 8 难易指数 2 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鹿茸杞子炖鲍鱼的食谱营养

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鹿茸杞子炖鲍鱼的做法

1.大鲍鱼1只去壳，去掉污秽，用水洗净。
2.洗净的鲍鱼切成片状。
3.鹿茸片和杞子用水漂洗。
4.生姜和红枣用水洗净。
5.生姜去皮，切2片。
6.红枣去核。
7.将全部材料放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖。
8.放入锅内，隔水炖4小时。
9.加入细盐调味，即可饮用。

鹿茸杞子炖鲍鱼健康提示

1. 此炖品可补血强身、益精明目。日常用此炖品佐膳，可补益身体，但补而不燥，可以防止视力早衰。
2. 患血气不足、肝肾亏损、头晕眼花精神疲乏，妇女月经不调，都可用此炖品作食疗。

鹿茸杞子炖鲍鱼的食物相克

鲍鱼鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

鹿茸杞子炖鲍鱼的营养成分

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