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鹿肉芪枣汤

类别 气血双补食谱 补虚养身食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 佐餐食。

主料 鹿肉150克

辅料 黄芪50克 枣（干）50克

调料

指数 推荐指数 3 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

鹿肉芪枣汤的食谱营养

	鹿肉 鹿科动物梅花鹿或马鹿的肉。是高极野味，食用为肉类之极品，肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴。鹿肉含有较丰富的蛋... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 冬虫夏草海马汤 金银鹿肉 银芽鹿肉丝 鸡米鹿筋 金钱鹿肉 湘云烤鹿肉 红烧鹿肉

鹿肉芪枣汤的做法

1.鹿肉洗净，切片；
2.大枣去核；
3.黄芪洗净，加水与鹿肉、大枣同煮熟，去黄芪。

鹿肉芪枣汤健康提示

补益气血，丰肌。适用于虚劳、形体消瘦。

鹿肉芪枣汤的食物相克

黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

鹿肉芪枣汤的营养成分

• 能量 270千卡
• 蛋白质 31.15克
• 脂肪 2.2克
• 碳水化合物 34.35克
• 叶酸 52.55微克
• 膳食纤维 3.1克
• 胆固醇 7.5毫克
• 维生素A 1微克
• 维生素B6 0.15毫克
• 维生素C 7毫克
• 胡萝卜素 5微克
• 核黄素 0.44毫克
• 硫胺素 0.1毫克
• 烟酸 0.45毫克
• 钙 38毫克
• 磷 291毫克
• 钾 556毫克
• 钠 52.15毫克
• 碘 2.25微克
• 镁 36毫克
• 铁 4.6毫克
• 锌 3.67毫克
• 硒 7.48微克
• 铜 0.15毫克
• 锰 0.2毫克