鹿肉_美食大全
鹿肉的做法
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冬虫夏草海马汤 将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。... 详细介绍 |
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金银鹿肉 1.将鹿肉洗净，放入锅中，加入清水（水量没过原料20厘米），用旺火烧开，撇去血沫，用中火煮至五成熟时捞出；2.再切成厚1.7 厘米的大片，放入碗中，加入黄酒、精盐、葱段、姜块和熟鸡油，上屉蒸烂；3.下屉滗去汤，将下屉的肉分为相等2 份；4.将鸡蛋磕破，蛋黄和蛋... 详细介绍 |
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银芽鹿肉丝 1.淀粉（12克）放碗内加水调出湿淀粉（25克）备用；2.将鹿肉切成细丝，用盐、料酒、胡椒粉调匀，用蛋清、干淀粉调成糊状；3.将绿豆芽掐去两头洗净；4.姜、泡椒切细丝待用；5.将炒锅内油烧至五成热，将鹿肉丝放入，用筷子拨散，捞出沥油；6.锅内放豆芽、姜丝、泡辣... 详细介绍 |
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鸡米鹿筋 1.用火燎去干鹿筋上的鹿毛，洗净后，剁成长16.5 厘米的段；2.将炒锅置于微火上，倒入花生油烧到二三成热，放入鹿筋约炸15 分钟，炸到鹿筋弯曲、起泡并较透明时，捞出沥去油；3.将炸过的鹿筋放在热碱水（开水1000毫升加碱1.5 克）盆里，盖盖儿，泡1 小时后... 详细介绍 |
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金钱鹿肉 1.将鹿肉用清水洗净，切成直径约2 厘米的圆片；2.肉片放入瓷盆中，加黄酒、精盐、味精；3.芹莱切成末，放入瓷盆中，一同腌制3 小时；4.肥膘肉也切成直径约2厘米的圆片；5.每3 片鹿肉、l 片猪肥膘肉用竹签穿起来，可穿成10 串；6.串好的肉串上屉蒸15分钟... 详细介绍 |
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鹿肉原料介绍
鹿科动物梅花鹿或马鹿的肉。是高极野味，食用为肉类之极品，肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴。鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。抗癌，防治心血管疾病，降低胆固醇之特效，纯绿色食品。
加工方式与牛羊类同，药用可润五脏、调血肪。治虚劳赢疲，产后无乳。内服食、前汤或熬、外用捣敷。是补虚劳羸瘦、壮阳益精的佳品。
鹿肉营养分析
鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。还有补脾和胃，养肝补血，壮阳益精之功效。可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。鹿肉适用人群
一般人都能食用。1.新婚夫妇、肾气日衰的老人、手脚冰凉、肾阳虚者、头昏耳鸣、腰脊疼痛、阳痿、羸弱虚瘦、血脉不活、容颜欠佳的患者更适合。
2.有外伤或有感染发热以及阳盛上火之人不宜食用。
3.鹿肉也同牛羊肉一样属于红肉之列，多食、久食对预防胃肠疾病不利。
鹿肉制作指导
鹿肉可干烧、红烧或红扒。食用为肉类之极品，高蛋白，低脂肪，含有人身必需多种维生素，抗癌，防治心血管疾病，降低胆固醇之特效，纯绿色食品。
加工方式与牛羊类同，药用可润五脏、调血肪。治虚劳赢疲，产后无乳。内服食、前汤或熬、外用捣敷。
鹿肉食疗作用
味甘、性温，入脾、胃、肾经；中医认为鹿肉具有补脾中、益气力、强五脏的作用，还可补虚劳羸瘦、壮阳益精、养血益容。
中国传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于新婚夫妇和肾气日衰的老人，吃鹿肉是很好的补益食品，对那此经常手脚冰凉的人也有很好的温煦作用。
鹿肉的营养成分
- 能量 92千卡
- 蛋白质 19.7克
- 脂肪 1.3克
- 碳水化合物 0.3克
- 叶酸 18.8微克
- 胆固醇 5毫克
- 维生素B6 0.1毫克
- 核黄素 0.24毫克
- 硫胺素 0.05毫克
- 钙 4毫克
- 磷 177毫克
- 钾 196毫克
- 钠 32.7毫克
- 碘 1.5微克
- 镁 12毫克
- 铁 2.3毫克
- 锌 2.23毫克
- 硒 4.65微克
- 铜 0.01毫克
