绿豆薏米饭_美食大全

绿豆薏米饭

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料薏米100克绿豆100克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

绿豆薏米饭的食谱营养

	薏米薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的... 详细介绍更多美食
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	绿豆绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：百合莲子绿豆粥海带粳米粥端阳豆糕薄荷绿豆汤银耳绿豆粥绿豆粥绿豆银耳羹

绿豆薏米饭的做法

1.将薏米、绿豆分别淘洗干净，并分别在水中浸泡2小时；
2.锅置火上，放入绿豆以及7杯清水，大火煮开；
3.加入一杯清水，继续熬煮，再次煮开后；
4.转小火慢慢熬煮至绿豆开花，再放入薏米，煮沸后转小火煮1小时；
5.将白糖放入粥中，搅拌均匀即可。

绿豆薏米饭的营养成分