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萝卜干炒豌豆

类别 家常菜 便秘食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱

工艺 炒 口味 清香味 食用 中餐、晚餐

主料 豌豆150克 萝卜干80克

调料 盐2克 味精1克 白砂糖2克 植物油25克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 6 养颜指数 5 麻辣指数 0

萝卜干炒豌豆的食谱营养

	豌豆 豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史，现在各地均有栽培，... 详细介绍 更多美食
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	萝卜干 萝卜干以萝卜为原料加工制成，色泽黄亮、条形均匀、咸甜适宜、脆嫩松口的特色，为早餐佐食之佳品。... 详细介绍 更多美食
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萝卜干炒豌豆的做法

1.水发豌豆放入锅内放水煮熟；
2.萝卜干切成丁；
3.炒锅至火上放入油；
4.待油热后将豌豆、萝卜干、盐和白糖一起下锅煸炒4至五分钟后放入味精，翻炒数下即可出锅。

萝卜干炒豌豆的营养成分

• 能量 216.18千卡
• 蛋白质 14.14克
• 脂肪 0.61克
• 碳水化合物 45.74克
• 叶酸 123.9微克
• 膳食纤维 7.22克
• 维生素A 55.5微克
• 维生素C 34.6毫克
• 维生素E 1.82毫克
• 胡萝卜素 330微克
• 核黄素 0.21毫克
• 硫胺素 0.68毫克
• 烟酸 4.17毫克
• 钙 75.74毫克
• 磷 242.7毫克
• 钾 904.82毫克
• 钠 4232.03毫克
• 碘 1.35微克
• 镁 99.87毫克
• 铁 5.31毫克
• 锌 2.96毫克
• 硒 2.64微克
• 铜 0.53毫克
• 锰 1.69毫克