墨鱼炖排骨_美食大全

墨鱼炖排骨

工艺原炖口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

口感肉嫩甜香。

调料盐3克味精1克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

墨鱼炖排骨的食谱营养

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墨鱼炖排骨的做法

1.将墨鱼洗净，去杂，放沸水里煮5分钟，取出洗净；将猪排洗净，煮沸，去除浮沫，捞出。
2.把墨鱼、花生、红枣、猪排放入汤锅内，加清水适量，烧开后改用小火炖2小时，加盐、味精即可。

墨鱼炖排骨健康提示

1.墨鱼含有多种游离氨基酸、蛋白质、脂肪及维生素、矿物质，具有养血补虚，健脾利水之功效。
2.大枣可补中益气，养胃健脾。
3.花生是健脑食品，有利于胎儿脑细胞分化及骨骼发育。

墨鱼炖排骨的食物相克

花生对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

墨鱼炖排骨的营养成分