肉丝鸡蛋酸辣汤的食谱营养
鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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肉丝鸡蛋酸辣汤的做法
1.鸡蛋磕入碗中,放少许盐打散;2.猪瘦肉洗净切成丝;
3.香菜切小段;
4.炒锅上火,倒入少量油;
5.油热后将肉丝下油锅煸炒,变色后喷少许醋,加入开水;
6.锅开调入湿淀粉勾芡;
7.再次开锅即向锅内慢慢倒入鸡蛋液;
8.开时放盐、味精、黑胡椒、香菜段即可。
肉丝鸡蛋酸辣汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。肉丝鸡蛋酸辣汤的营养成分
- 能量 317.93千卡
- 蛋白质 34.71克
- 脂肪 15.22克
- 碳水化合物 18.35克
- 叶酸 136.96微克
- 膳食纤维 0.45克
- 胆固醇 666毫克
- 维生素A 299.19微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 5.07毫克
- 维生素E 2.26毫克
- 胡萝卜素 127.3微克
- 核黄素 0.4毫克
- 硫胺素 0.67毫克
- 烟酸 6.11毫克
- 钙 80.98毫克
- 磷 346.6毫克
- 钾 544.99毫克
- 钠 2580.49毫克
- 碘 29.05微克
- 镁 48.84毫克
- 铁 6.88毫克
- 锌 4.37毫克
- 硒 24.68微克
- 铜 0.32毫克
- 锰 0.57毫克