三米红枣桂圆粥

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

调料赤砂糖20克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

三米红枣桂圆粥的食谱营养

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三米红枣桂圆粥的做法

1.将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时；
2.红枣去核，洗净，切成四瓣；
3.锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；
4.然后改用小火慢慢煮；
5.见锅内米粒开花时，加入红枣、桂圆肉、红糖，继续煮至米烂粥熟，即可盛起食用。

三米红枣桂圆粥的营养成分

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