山楂丹参茶的食谱营养
山楂(干) 山楂为蔷薇科植物山里红、山楂等的成熟果实。山里红属落叶乔木,生于山坡砂地、河边杂林,北方常有栽培。主产于华北及河南、山东、江苏、安徽等地;山楂与山里红极相似,仅... 详细介绍 更多美食 | |
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丹参 丹参为唇形科植物丹参的根。丹参为多年生草本,生于向阳山坡草丛、沟边、林缘。分布于华东地区及辽宁、河北、河南、山西、陕西、宁夏等地。春栽春播者,于当年10至11月... 详细介绍 更多美食 | |
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山楂丹参茶的做法
1.将山楂去核后洗净,并切成片;2.丹参洗净后切成片;
3.将山楂、丹参一同置于炖杯内,加入200毫升清水;
4.用武火烧沸,再用文火煎煮15分钟;
5.然后去渣留汁,加入白糖拌匀即成。
山楂丹参茶健康提示
本品具有活血化瘀之功效,适于心肌梗死型冠心病患者食用。山楂丹参茶的食物相克
丹参 丹参畏碱水,反藜芦。山楂丹参茶的营养成分
- 能量 95.2千卡
- 蛋白质 0.43克
- 脂肪 0.22克
- 碳水化合物 27.82克
- 叶酸 2.48微克
- 膳食纤维 4.97克
- 维生素A 1微克
- 维生素C 0.2毫克
- 维生素E 0.05毫克
- 胡萝卜素 6微克
- 核黄素 0.02毫克
- 硫胺素 0.01毫克
- 烟酸 0.07毫克
- 钙 18.4毫克
- 磷 45.6毫克
- 钾 45毫克
- 钠 1.07毫克
- 镁 0.6毫克
- 铁 0.16毫克
- 锌 0.07毫克
- 硒 0.27微克
- 铜 0.05毫克
- 锰 0.08毫克