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山楂枸杞茶

类别 高脂血症食谱 消化不良食谱 活血化瘀食谱

工艺 其他 口味 酸味 食用 早餐、中餐、晚餐、频饮，每日1剂。

主料 山楂(干)15克 枸杞子15克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

山楂枸杞茶的食谱营养

	山楂(干) 山楂为蔷薇科植物山里红、山楂等的成熟果实。山里红属落叶乔木，生于山坡砂地、河边杂林，北方常有栽培。主产于华北及河南、山东、江苏、安徽等地；山楂与山里红极相似，仅... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 荷叶郁金粥 冰糖山楂粥 山楂鲤鱼块 参楂麦冬茶 山楂麦芽汤 拔丝枣泥羊尾 山楂枸杞子兔肉汤

	枸杞子 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或大灌木，生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。6至1... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 上汤菠菜 枸杞肉丝 上汤奶白菜 八宝滋补鸡煲 枸杞蒸甲鱼 爽口苦瓜 百合桂圆羹

山楂枸杞茶的做法

1.将山楂、枸杞洗净后置于茶杯中；
2.冲入沸水浸泡20分钟即可。

山楂枸杞茶健康提示

本品具有健脑益肾、祛脂降脂之功效，适于脑动脉硬化及高脂血症等患者饮用。

山楂枸杞茶的食物相克

枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

山楂枸杞茶的营养成分

• 能量 61.5千卡
• 蛋白质 2.73克
• 脂肪 0.56克
• 碳水化合物 21.38克
• 叶酸 3.72微克
• 膳食纤维 9.99克
• 维生素A 245.25微克
• 维生素C 7.5毫克
• 维生素E 0.35毫克
• 胡萝卜素 1471.5微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.07毫克
• 烟酸 0.7毫克
• 钙 30.6毫克
• 磷 97.35毫克
• 钾 131.1毫克
• 钠 39.3毫克
• 镁 14.4毫克
• 铁 0.87毫克
• 锌 0.31毫克
• 硒 2.39微克
• 铜 0.21毫克
• 锰 0.22毫克