酸辣海参汤
类别 气血双补食谱 神经衰弱食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 食疗食谱口感 海参软嫩,汤汁鲜美。
主料 海参(水浸)250克
辅料 玉兰片50克
酸辣海参汤的食谱营养
海参(水浸) 海参又名刺参、海鼠、海瓜,是一种名贵海产动物,因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔... 详细介绍 更多美食 | |
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酸辣海参汤的做法
1.海参、玉兰片冲洗干净,分别切成1厘米见方的小丁;2.汤锅放在火上,倒入高汤烧开;
3.把海参、玉兰片放入汤中焯一下捞出;
4.原汤放在火上,先加入白醋、姜汁、料酒、精盐、味精,调好味后;
5.再放入海参、玉兰片,烧开后,撇去浮沫;
6.盛入装有葱丝、香油的汤碗中即可。
酸辣海参汤制作提示
本品需高汤约700克,如果没有高汤可用清水代替。酸辣海参汤的食物相克
海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。酸辣海参汤的营养成分
- 能量 97.11千卡
- 蛋白质 16.79克
- 脂肪 1.49克
- 碳水化合物 9.86克
- 叶酸 0.59微克
- 膳食纤维 5.77克
- 胆固醇 125毫克
- 维生素A 28.05微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 0.65毫克
- 维生素E 1.82毫克
- 胡萝卜素 3.2微克
- 核黄素 0.11毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.83毫克
- 钙 626.89毫克
- 磷 40.79毫克
- 钾 141.92毫克
- 钠 1082.76毫克
- 镁 81.16毫克
- 铁 3.47毫克
- 锌 0.81毫克
- 硒 14.53微克
- 铜 0.03毫克
- 锰 0.4毫克