枇杷粥_美食大全
枇杷粥的食谱营养
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枇杷粥的做法
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。2.西米洗净，入沸水锅略氽后捞出，再用冷水反复漂洗。
3.取锅加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火烧沸后下入枇杷，改用小火熬煮成粥，以白糖调味即成。
枇杷粥的食物相克
枇杷 元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。枇杷粥的营养成分
- 能量 118千卡
- 蛋白质 1.6克
- 脂肪 0.4克
- 碳水化合物 28.59克
- 膳食纤维 1.6克
- 维生素C 16毫克
- 维生素E 0.48毫克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.6毫克
- 钙 36毫克
- 磷 16.8毫克
- 钾 244.5毫克
- 钠 8.04毫克
- 镁 20.3毫克
- 铁 2.26毫克
- 锌 0.43毫克
- 硒 1.44微克
- 铜 0.12毫克
- 锰 0.69毫克
