枸杞花旗参饮的食谱营养
西洋参 西洋参根呈圆柱形或短圆柱形,下部有分歧状枝根,长1.5至 9厘米,直径0.5到3厘米,外表淡黄色或土黄色,有密集的细环纹。质硬脆,断面淡黄白色吸棕色或棕黄色环,... 详细介绍 更多美食 | |
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枸杞子 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或大灌木,生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。6至1... 详细介绍 更多美食 | |
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枸杞花旗参饮的做法
1.将花旗参洗净切片;2.枸杞洗净,用温水浸泡回软;
3.将参片和枸杞放入锅内,加入冷水2000毫升,置旺火上烧沸;
4.再用小火煎熬20分钟;
5.将煎煮好的液汁倒入杯中,加入白糖拌匀,即可直接饮用。
枸杞花旗参饮的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。枸杞花旗参饮的营养成分
- 能量 197.4千卡
- 蛋白质 4.17克
- 脂肪 0.45克
- 碳水化合物 49.2克
- 膳食纤维 5.07克
- 维生素A 487.5微克
- 维生素C 14.4毫克
- 维生素E 0.56毫克
- 胡萝卜素 2925微克
- 核黄素 0.14毫克
- 硫胺素 0.1毫克
- 烟酸 1.2毫克
- 钙 24毫克
- 磷 65.1毫克
- 钾 131.7毫克
- 钠 75.75毫克
- 镁 29.7毫克
- 铁 1.8毫克
- 锌 0.46毫克
- 硒 3.98微克
- 铜 0.31毫克
- 锰 0.29毫克