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蚵仔米线_美食大全


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蚵仔米线

蚵仔米线

类别 快餐/主食 动脉硬化食谱 贫血食谱 肝调养食谱 孕妇食谱

工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 籼米粉(排米粉)200克 牡蛎(鲜)250克

辅料 丝瓜50克

调料 5克 味精2克 花生油15克 淀粉(玉米)5克 青葱5克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蚵仔米线的食谱营养

籼米粉(排米粉) 籼米粉(排米粉) 籼米是我国出产最多的一种稻米,以广东、湖南、四川等省为主要产区。米灰白色,半透明,粘性小,但胀性较大,出饭率高。米粉可以说是南方人的“面条”,既可作小吃,也可作... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 花生糯米糕 过桥米线 炒米粉 越南生牛肉炒河粉 煎饼果子 圆笼玉簪 蒸渣肉
牡蛎(鲜) 牡蛎(鲜) 牡蛎(Oyster)生长在温、热带海洋中,以法国沿海所产最为闻名。牡蛎壳形极不规则,左壳(下壳)较大而凹,附着它物,右壳(上壳)较小而平滑,掩覆如盖,壳而有灰,... 详细介绍 更多美食
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蚵仔米线的做法

1.丝瓜削皮切片;
2.青葱洗净切丝;
3.米线(籼米粉)氽烫即捞起待用;
4.蚵仔(牡蛎仔)洗净沥干后,裹上淀粉;
5.炒青葱、丝瓜,加高汤及1碗水,盖住锅盖至丝瓜软,最后加入蚵仔、米线,再加调味料即可。

蚵仔米线的食物相克

牡蛎(鲜) 牡蛎肉不宜与糖同食。

蚵仔米线的营养成分

  • 能量 1061.61千卡
  • 蛋白质 29.52克
  • 脂肪 20.58克
  • 碳水化合物 190.64克
  • 叶酸 4.15微克
  • 膳食纤维 0.94克
  • 胆固醇 250毫克
  • 维生素A 75微克
  • 维生素C 3.7毫克
  • 维生素E 8.44毫克
  • 胡萝卜素 45微克
  • 核黄素 0.4毫克
  • 硫胺素 0.08毫克
  • 烟酸 4.99毫克
  • 356.55毫克
  • 431.18毫克
  • 598.13毫克
  • 3319.12毫克
  • 201.89毫克
  • 25.1毫克
  • 25.27毫克
  • 232.09微克
  • 20.99毫克
  • 3.43毫克