增肥食谱_美食大全
增肥食谱的做法/增肥食谱菜谱 (共439道菜)
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泡椒肉丝 | 工艺 炒 口味 酸咸味 |
| 1.猪肉切丝；2.猪肉丝内加入盐、酒、生粉拌腌二十分钟；3.泡椒切段；4.姜、木耳切丝；5.葱切段；6.炒锅放油烧热，肉丝过油捞出；7.锅中留油，爆香泡椒、姜、...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补虚养身食谱 增肥食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 5 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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玻璃鸡片汤 | 工艺 煮 口味 酸咸味 |
| 1.鸡脯肉切片， 码入盐、料酒；2.酸菜切片均待用；3.用干细豆粉把鸡片埋起，用擀面杖拍打，使其合二为一；4.锅中掺汤放入酸菜熬出味，下入鸡片，吃好味；5.点缀...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 增肥食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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酸菜蹄筋汤 | 工艺 烧 口味 酸咸味 |
| 1.干蹄筋用清水洗净；2.锅置旺火上，下油放入蹄筋，炸泡时捞出；3.用温水漂洗三四次，再在放有草碱2克的开水锅内焖发15分钟；4.反复几次，用清水漂洗切丝待用；...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 增肥食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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泡菜爆河虾 | 工艺 爆 口味 微辣 |
| 1.将青红尖椒、小萝卜、泡菜分别切成丁；2.坐锅点火倒入油，待油热后放入河虾炸酥捞出；3.锅中留底油，下干辣椒、泡菜、尖椒、萝卜大火煸炒；4.加入料酒、白糖、酱...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 健脾开胃食谱 增肥食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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干煎红杉鱼 | 工艺 煎 口味 微辣 |
| 1.姜去皮切粒和片，葱切花；2.红杉鱼洗净，用少许盐、绍酒、姜片腌20分钟；3.锅内注油烧热，放入腌好的鱼，用小火煎至两面呈金黄色；4.再加入姜粒、红椒粒、调入...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 赣菜 青少年食谱 增肥食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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青椒鸡肉 | 工艺 炒 口味 微辣 |
| 1.鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内；2.碗内加精盐，用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用；3.大青椒去蒂，籽洗净，切斜刀块；4.笋切滚刀块待用；5.碗中放绍酒、酱...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 增肥食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 2 | ||
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红烧黄膳 | 工艺 红烧 口味 微辣 |
| 1.将鱼洗净、切块；2.放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出；3.锅内加熟猪油、料酒、葱、蒜、辣椒、盐、味精煸炒；4.再放入肉清汤烧开，将鱼放入；5....详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补阳食谱 增肥食谱 壮腰健肾食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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辣味珍珠鸡丁 | 工艺 炒 口味 香辣 |
| 1.取珍珠鸡脯漂洗两遍，去其红血浆，切成1厘米见方的丁装碗；2.加精盐、淀粉、蛋清抓匀；3.冬笋和发好的口蘑或者罐头口蘑均切小丁装盘；4.姜切末；5.蒜切片；6...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 增肥食谱 青少年食谱 低温环境作业人群食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5 | ||
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香辣鸭心 | 工艺 炒 口味 香辣 |
| 1.将鸭心洗净，切去心头，一切两片；2.在鸭心里面剞上十字花刀，每个鸭心切成两瓣；3.然后放入碗中，加入湿淀粉30克、料酒5克、精盐0.5克，抓匀浆好，待用；4...详细介绍 | ||
| 类别 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 家常菜 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5 | ||
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汆虾丸子 | 工艺 汆 口味 咸鲜味 |
| 1.将对虾肉和猪肥膘肉洗净，混合一起剁成细泥；2.放在碗内，加蛋清、淀粉和少许盐，搅拌上劲，成为稠厚虾茸；3.玉兰片、油菜洗净，均切成小排骨片；4.口蘑洗净；5...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 增肥食谱 益智补脑食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
