莲子_美食大全
莲子的做法/莲子怎么做/莲子做法大全 (共366道菜)
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绿豆酸梅百果粥 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡6小时；2.粳米放入笼中蒸熟成饭，晾凉；3.绿豆洗净泡好，放入锅中，加入约2000毫升冷水，先用旺火煮开；4.然后改小火熬煮，待...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 快餐/主食 防暑食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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莲子淮山猪肉汤 | 工艺 煮 口味 清苦味 |
| 1.猪肉洗净，放入沸水中煮5分钟，过冷河；章鱼洗净，浸发。2.淮山药、莲子肉、生姜洗净，与蜜枣、猪肉、章鱼一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 心悸食谱 失眠食谱 阳痿早泄食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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椰子炖鸡 | 工艺 隔水炖 口味 果汁味 |
| 1.鸡洗净，去内脏及肥油，斩件，下油起锅，爆香姜，然后下鸡块爆片刻，取出备用。2.取2个椰子用锯锯开盖，另2个椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切块，与鸡、莲子肉一起放...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 滋阴食谱 脾调养食谱 营养不良食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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南海金莲 | 工艺 蒸 口味 怪味 |
| 1.将凉薯（甘薯）去皮洗净切粒；2.冬笋切粒；3.水发冬菇去蒂洗净切粒；4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5.莲子洗净上锅蒸熟；6.炒锅注油烧热，放入冬菇粒、冬笋粒...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百合莲子猪心汤 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.将猪心切片；2.猪心片加水适量煮30分钟；3.后加入百合、莲子肉，再煮15分钟；4.喝汤并食莲子肉和猪心。...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 滋阴食谱 肺调养食谱 神经衰弱食谱 心调养食谱 老人食谱 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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椒盐八宝鸭 | 工艺 清炸 口味 椒麻味 |
| 1.将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3 小时后，然后将糯米用旺火蒸熟；2.莲子去外皮，挖去苦心；3.薏米洗净，和莲子一同盛入碗内，加入清水蒸熟；4.香菇、口蘑、冬...详细介绍 | ||
| 类别 素斋菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
