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大芥菜猪肝汤_美食大全


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大芥菜猪肝汤

大芥菜猪肝汤

类别 私家菜 便秘食谱 明目食谱 肝调养食谱

工艺 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 芥菜(大叶)200克 猪肝200克

调料 大葱5克 30克 酱油20克 淀粉(豌豆)10克 5克 色拉油10克 香油5克 味精1克 胡椒粉1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 5 养颜指数 6 麻辣指数 0

大芥菜猪肝汤的食谱营养

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大芥菜猪肝汤的做法

1.大芥菜洗净,切成5厘米的长度;生姜切成薄片,葱横切成薄片。猪肝切成薄片,并洗净血渍,放入容器中,腌在适量的酱油与淀粉中。
2.倒1500毫升水与适量的色拉油于锅中,煮沸后,加入处理好的芥菜等,煮2分钟,再放入猪肝,再次沸腾,则熄火,加入胡椒、味精、麻油搅匀后即可食用。

大芥菜猪肝汤的食物相克

猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

大芥菜猪肝汤的营养成分

  • 能量 481.2千卡
  • 蛋白质 44.15克
  • 脂肪 25.39克
  • 碳水化合物 22.57克
  • 叶酸 851.92微克
  • 膳食纤维 3.42克
  • 胆固醇 360毫克
  • 维生素A 13579微克
  • 维生素B6 0.59毫克
  • 维生素C 145.35毫克
  • 维生素E 13.66毫克
  • 胡萝卜素 3454.8微克
  • 核黄素 4.3毫克
  • 硫胺素 0.5毫克
  • 烟酸 21.86毫克
  • 95.07毫克
  • 610.31毫克
  • 1090.98毫克
  • 3399.26毫克
  • 0.56微克
  • 131.05毫克
  • 50.94毫克
  • 8.72毫克
  • 53.89微克
  • 0.31毫克
  • 2.68毫克