红花糯米粥的食谱营养
糯米 糯米Glutinous Rice,又叫江米,是禾本科植物的种仁,质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种,也有分为有毛和无毛的;按米的颜色可分为红色和白色,还有一种... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 嘉兴粽子 宁波汤团 莲子芡实荷叶粥 花生红枣粥 莲莲似蜜 |
红花糯米粥的做法
1.将红花、当归、丹参,煎药,去渣取汁。2.加入米煮作粥。
红花糯米粥健康提示
1. 养血,活血,调经。2. 适用于月经不调而有血虚、血瘀者。
红花糯米粥的食物相克
丹参 丹参畏碱水,反藜芦。红花糯米粥的营养成分
- 能量 370千卡
- 蛋白质 7.76克
- 脂肪 1.49克
- 碳水化合物 84.63克
- 叶酸 18.7微克
- 膳食纤维 3.19克
- 维生素A 12.3微克
- 维生素E 1.63毫克
- 胡萝卜素 74微克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 2.69毫克
- 钙 57.2毫克
- 磷 123.1毫克
- 钾 142.4毫克
- 钠 5.1毫克
- 镁 66.8毫克
- 铁 4.31毫克
- 锌 2.06毫克
- 硒 3.94微克
- 铜 0.48毫克
- 锰 1.83毫克