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金银山楂茶

类别 高血压食谱 清热解毒食谱 咽炎食谱

工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日代茶饮用。

主料 金银花10克 山楂6克

调料 白砂糖10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

金银山楂茶的食谱营养

	金银花 金银花为忍冬科植物忍冬、华南忍冬、菰腺忍冬及黄褐毛忍冬等的花蕾。忍冬为多年生半常绿缠绕木质藤本，生于山坡疏林、灌木丛、村旁、路边等处，亦有栽培；华南忍冬生于丘陵... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 金银花黄瓜肉片汤 金银花蒸鱼 银菊双花茶 仙菊茶 双花茶 银夏茶 蒲公英粥

	山楂 Hawthorn(Crataegus,spp.山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 红烧羊肉 菊花山楂茶 丁香酸梅汤 锅巴粥 双味鸡球 山楂玫瑰厚锅饼 山东卤肫肝

金银山楂茶的做法

1.将金银花去杂质后洗净；
2.山楂洗净，去核后切成片；
3.然后将金银花、山楂、白糖一同置于炖杯内，加入200毫升清水；
4.将炖杯置武火上烧沸，再改用文火煎煮10分钟即成。

金银山楂茶健康提示

本品具有清热解毒、降低血压之功效，适于肝阳上亢型高血压患者食用。

金银山楂茶的食物相克

山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

金银山楂茶的营养成分

• 能量 45.7千卡
• 蛋白质 0.03克
• 脂肪 0.04克
• 碳水化合物 11.5克
• 叶酸 1.49微克
• 膳食纤维 0.19克
• 维生素A 1.02微克
• 维生素C 3.18毫克
• 维生素E 0.44毫克
• 胡萝卜素 6微克
• 烟酸 0.02毫克
• 钙 5.12毫克
• 磷 2.24毫克
• 钾 18.44毫克
• 钠 0.36毫克
• 镁 1.44毫克
• 铁 0.11毫克
• 锌 0.02毫克
• 硒 0.07微克
• 铜 0.01毫克
• 锰 0.02毫克